『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で便秘解消に効果が期待できる食べ物が紹介されました。
その食べ物とは『ざるうどん』
なぜ ざるうどんが便秘解消に向いているのでしょうか？
【家庭の医学】便秘解消にはざるうどん？
2020年1月21日の『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で便秘解消について紹介されました。
便秘は中々解消することができず辛い思いをされている方も多いと思います。
その便秘解消に効果が期待できる食べ物があるようです。
その食べ物とは何なのでしょうか？
便秘解消にはざるうどん？
便秘解消に効果が期待できる食べ物とは・・・
ざるうどん！
実際に1週間に1回しかお通じが出ない方が毎日ざるうどんを食べ検証されました。
その結果がこちら・・・
1週間で4日間お通じがくることに。
更には1日3回来た日もありました！
なぜざるうどんが便秘解消に効果を発揮するのでしょうか？
便秘解消にざるうどんが期待できる理由は？
ざるうどんを食べることで便秘解消が期待できる理由がこちら。
便秘解消には冷やした炭水化物か… pic.twitter.com/cDO4AF5CIZ
— ちび太郎 (@cat_marumaru_ku) January 21, 2020
動画の内容をまとめると・・・
- 炭水化物を冷やすとデンプンが結晶化
- 消化吸収がしにくくなる
- 大腸まで届きやすくなる
- 便のかさが増す
この結果便秘解消に効果が期待されています。
そしてざるうどんに限らず『冷やした炭水化物』であればいいようです。
そのため冷たいご飯でも同様の効果が期待できます！
便秘解消に効果が期待できるのは冷やした炭水化物
便秘解消に効果が期待できる食べ物は『冷やした炭水化物』
ざるうどんや冷ご飯などを食べることで便秘解消が期待できます。
食べるだけなら簡単に生活の中に取り入れることもできますよね。
便秘に悩まれている方はぜひ1度試されてください。
